Ksenia Shvets

5 лекций о том, как работает женское тело и что реально на него влияет: сон, питание, движение, стресс.

Внутри библиотеки:

• лекции от меня с подробным разбором каждой из опор: сон, питание, движение, управление стрессом;
• шпаргалки к каждой лекции с ключевыми тезисами и исследованиями;
• шпаргалка по креатину для женщин — как выбирать, как принимать, кому подойдёт;
• файл с техниками работы со стрессом и подробными инструкциями как применять;
• подборка экспертов по женскому здоровью;
• подборка подкастов и книг о женском здоровье;
• файл с актуальными исследованиями женского организма.

библиотека живая — я регулярно добавляю материалы, подборки и личные подкасты с глубоким разбором тем.

Делюсь личным опытом, инструментами и инсайтами по построению блога и развитию проектов в нише wellness, которые вы не найдёте нигде.

Также могу зайти в wellness‑проект как консультант.